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        家長必讀 | 易燃易爆炸的孩子,也許只是缺少一些引導

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        你永遠猜不透孩子們會因為什么而哭泣。在推特上,許多家長們在?#whymykidscrying 的話題下,分享了孩子們大哭的原因。

        家長必讀 | 易燃易爆炸的孩子,也許只是缺少一些引導

        “他想往他的麥片里加牛奶,所以我給他牛奶。”

        家長必讀 | 易燃易爆炸的孩子,也許只是缺少一些引導

        “我告訴她今天是她的生日。”

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        “我不讓她開車。”

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        “我不讓他吃磁鐵。”

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        孩子的情緒就像是一座不穩定的火山一樣,不知道什么時候就爆發了,家長傾向于認為這是孩子們的無理取鬧。但其實很多時候,孩子的突然爆發只是因為他們不懂得表達,找不到合適的語言告訴父母自己的需求。

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        但面對孩子突如其來的情緒,家長常會感到措手不及。這時候,你和孩子就需要一些幫助了。

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        《阿黛麗成長沒煩惱》這套繪本中,用小故事描述了三個常見的情緒:恐懼、憤怒、快樂。和所有孩子一樣,小主人公阿黛麗也有著許多的情緒。比如憤怒。吃了不太好吃的點心,想要第一個洗澡的時候,卻發現弟弟已經在浴室里了,這些小事都能讓阿黛麗大發脾氣。

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        家長必讀 | 易燃易爆炸的孩子,也許只是缺少一些引導

        因為孩子心智發展尚未成熟,他們可能無法辨別自己正在經歷的究竟是生氣還是害怕。在故事后,作者也貼心地畫出了在經歷不同的情緒時可能會有的表現。

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        這是阿黛麗生氣時候的樣子,那當你生氣的時候你會如何表現呢?

        能夠分辨情緒后,接下來就是分析情緒的來源了,這時候就要好好聆聽自己內心的聲音了。也許可以像阿黛麗一樣,列出所有生氣的可能性。

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        最后就到了十分重要的一步:如何管理情緒。在生氣的時候,要學會讓自己平靜,可以試著深呼吸幾次。或者,你也會覺得是生氣蟲在搗亂。如果是這樣,不妨把你的生氣蟲畫下來。

        家長必讀 | 易燃易爆炸的孩子,也許只是缺少一些引導

         

        這是阿黛麗的生氣蟲,那么你的生氣蟲長什么樣呢?

        除了幫助孩子了解自己的情緒之外,在每本繪本最后,還有專家為家長們提供的建議。

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        孩子的情緒很容易受到家長情緒的影響,而反過來,家長的情緒也會因為孩子情緒的變化而變化。憤怒這種情緒十分容易傳染,但如果這時候家長只是被孩子的情緒牽著鼻子走,顯然對孩子情緒的安撫是沒有幫助的。關于這點,親子關系、情感和社會神經科學專家卡特琳娜·蓋岡是這么建議的:

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        「首先,要充分理解孩子。我們發火并不是出于故意,這是面對煩惱的一種自然反應。孩子也一樣,他們不是為了“煩”父母才生氣的,這是一種他們自己也無法控制的反應。再想一想我們生氣時的感覺,那滋味不好受吧?沒錯,難受極了。我們感到極其不適,很想要擺脫憤怒。孩子的大腦很不成熟,不足以從情緒中抽離,他們被怒火團團圍困,這是一種真正的痛苦。我們應該同情和幫助他們。」

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        家長必讀 | 易燃易爆炸的孩子,也許只是缺少一些引導

         

        同樣的,快樂這種情緒也需要小心對待。它可能是最不受重視的一種情緒,因為它帶給人們的感受是積極正向的。但快樂的時光總是有限而短暫的,有時候,大人們甚至還會限制孩子們的快樂。所以如何珍惜快樂,如何享受快樂,也是一門“學問”。而關于這個問題,親子培訓師娜黛日·拉爾謝也給出這樣的建議:

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        「我們可以像阿黛麗的外公那樣,教孩子“種植”和“照料”快樂,比如每個星期做一個“快樂周報”,這將變成一段美好的親子時光。」

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        這是一套送給孩子的成長禮物,孩子可以從阿黛麗的成長故事中,了解到自己情緒變化的原因,而家長們呢,也可以多少放下心來了。

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        每一種情緒都是一股成長的力量,與孩子一起學會積極應對不同的情緒,讓它幫助你更好地了解和接納自己。


        本文來自微信號:lessforkids

        我們尊重原作者版權,如有侵權,請聯系我們及時處理。

         

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