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        神獸即將歸山,這份入園準備指南請收好!(轉給家長)

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        由于疫情特殊原因,我們經歷了一個漫長的假期,相信大多數父母都宅在家與孩子經歷了一段“痛并快樂著”的親子生活。近日,各地疫情也得到了很好的防控,許多幼兒教師已經返崗做開學前最后的準備,再過不久,各家的神獸們也終于要回歸正常的幼兒園生活了。

        一提起孩子要去幼兒園了,想必父母都樂開了花吧。但談到與父母分離,又是一個令不少爸爸媽媽頭疼的問題,小編也不例外。自疫情復工后,我3歲的孩子在晚上睡覺前總是時不時地問我:“媽媽,你陪我睡完覺去上班嗎?”早上睜開眼睛醒來第一句話也是:“媽媽,你等會兒吃了早餐要去上班嗎?”看著爸爸上班離開,會一邊追著出門一邊哭喊著說:“爸爸,不要走,我要跟著你一起去公司上班。”有時一談論起上幼兒園的話題,總會說:“我不去幼兒園”或者說“媽媽,我要你陪我去上幼兒園,我不要媽媽走……”

        想必以上就是分離焦慮的典型表現了,雖然分離焦慮是孩子獨立不可缺少的一步,但對有的孩子來說與父母分離不是一件難事,父母不在身邊時,不安的感覺會很短暫,反而越玩越興奮。而對有的孩子來說,經歷漫長寒假后與父母分離又是一種挑戰,會感到焦慮、不安,甚至會造成身體抵抗力降低、出現患病等情況。

        所以,家長們要做的就是盡量讓孩子的“分離焦慮”癥狀減輕、減輕、再減輕。?

        神獸即將歸山,這份入園準備指南請收好!(轉給家長)

        01?提前給孩子建立心理預期?

        家長在要去上班的前幾天可以提前告知孩子:“媽媽,過幾天要去上班了。”不要說“你在家要乖,要聽奶奶的話。”

        對于即將回歸幼兒園的孩子,家長要提前幫助孩子回顧幼兒園生活,比如,多跟孩子講講幼兒園的事情,幫助孩子回憶在幼兒園的高興事和趣事,談論幼兒園有什么好吃的食物、有什么好玩的玩具等。?

        對于第一次入園的孩子,我們要告訴孩子在幼兒園可以做什么,比如可以說“在幼兒園,你會和小朋友一起做游戲、吃飯、睡覺、玩滑梯。對了,幼兒園里有你特別喜歡的大積木,你可以搭大的飛機場了。如果有什么需要,比如上廁所啊,就找老師。”

        很多家長會習慣性告訴孩子“在家/在幼兒園要聽xx的話““要乖”,可是“乖”這個詞對孩子來說很抽象,不如說一些具體的需要孩子做的事情,這樣的內容會讓孩子知道做什么,如何做。

        神獸即將歸山,這份入園準備指南請收好!(轉給家長)

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        02?共同制定分別計劃

        家長千萬不要趁孩子不注意的時候偷偷溜走,這會讓孩子對你失去信任感,導致更為嚴重的分離焦慮。我們可以提前與孩子制定一個分別的計劃,比如擁抱、擊掌、親吻等形式。

        分別計劃一旦制定好,我們就要堅持實施,不能因為孩子哭鬧或者提出新的要求而妥協。

        比如有的孩子可能會要求“再多抱一會兒”,如果你松口答應了,那么下次孩子可能會提出更多要求,分別計劃因此也可能失敗了。

        當完成了分別計劃后,家長要果斷地離開,這樣會讓孩子覺得:爸爸媽媽走了,不會因為我的哭鬧而多呆一會兒。

        神獸即將歸山,這份入園準備指南請收好!(轉給家長)

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        03?認同孩子的情緒

        孩子通過哭鬧來表達“想媽媽”“想要媽媽陪”是一件很正常的事,家長千萬不要說“別哭了,你怎么還哭呢”;或者講道理說“媽媽必須去上班了,不上班,哪有錢給你買面包、買牛奶啊”;甚至有的家長還連哄帶騙地說“你聽話了,就給你買你最愛玩的機器人”,這些方法對支持孩子情緒管理能力的發展并沒有實質幫助,可能等你一走,又繼續哭了起來。

        無論在什么情況下,孩子出現情緒了,我們首先要做的都是認同接納孩子的情緒,陪伴他們體驗和感受情緒。

        這個時候家長可以說:“我知道你難過了,因為你特別想和媽媽在一起/或者是我知道你難過了,因為你特別不想上幼兒園。”

        這時孩子聽到你說的話之后的感受是:你理解我了,你終于知道我為什么傷心了,孩子的情緒也會有所平復。

        神獸即將歸山,這份入園準備指南請收好!(轉給家長)

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        04?閱讀分離焦慮相關繪本

        繪本在緩解孩子的分離焦慮方面是很有作用的,我和我家孩子最近常讀的就有《魔法親親》《我愛上幼兒園》。

        當我們在給孩子讀這些繪本時,孩子會覺得,原來書里的小朋友會和我有同樣的感受,他們也害怕上幼兒園,也和我一樣會想媽媽,然后他們會好奇想知道書里的媽媽和小朋友是如何做的,從而嘗試模仿書里的小朋友來獲得安慰和釋放情緒。

        比如,在讀到《魔法親親》中浣熊媽媽給小浣熊手心一個吻時,媽媽也可以拉過孩子的手,給孩子手心一個吻,告訴他:“不管什么時候,如果你需要媽媽的親親,只要把手貼在臉上就行了。”這樣做會使孩子的情緒和情感獲得極大的安定。

        神獸即將歸山,這份入園準備指南請收好!(轉給家長)

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        結語

        其實,分離焦慮并不只存在于孩子身上, 很多時候家長表現出的焦慮也很明顯,在我們情緒的影響下,孩子也會隱約產生不安全感,所以,家長首先要正視并解決自己的分離焦慮問題,不將緊張情緒傳遞給孩子。


        本文來自微信號:讀懂兒童

        我們尊重原作者版權,如有侵權,請聯系我們及時處理。

         

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